自己内省の質問
ときに、最も大切な会話は、自分自身とするものです。これらの自己内省の質問は、少し立ち止まって、今どこにいて、どこへ行きたいのかを正直に見つめる助けになります。
今、私はどこにいる？
- 今日、感謝していることは何？
- 本当に満たされていると感じたのは、最後にいつ？
- 私を元気にするものは何？そして消耗させるものは？
- この一年で、自分について何をいちばん変えた？
自分をもっとよく知ろう
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価値観と選択
- 大切にして生きたい三つの価値観は何？
- いちばん誇りに思う決断は？
- いちばん恐れていることは何？その恐れはどれくらい現実的？
- 誰の意見に、影響されすぎている？
私の未来
- 5年後、どんな人でありたい？
- 長い間、先延ばしにしてきたことはひとつある？
- 今の私は、10年前の私にどんな助言をする？
- 何にも妨げられないなら、明日から何を始める？
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よくある質問
自己内省の質問はどう使えばいい？
落ち着いた、邪魔されない時間を与えましょう。答えを書き留めても、声に出してもOK――大切なのは自分に正直になること。急がず、正解もありません。
自己発見カードとは？
自己発見カードは、ひとつの話題についてじっくり考えるよう誘う質問カードです。Cards by Guessyアプリには、まさにこのための専用の自己内省カテゴリーがあります。
これは二人でも使える？
はい。多くの人が、パートナーや親しい友だちとこれらの質問に取り組みます――自分自身だけでなく、お互いのこともよく知ることができます。
